皮肤粗糙的女性，应该多喝矿泉水，因为矿泉水中含有多种矿物质，如钙、镁、钠、二氧化碳等成分，这些物质能够健脾胃，增食欲，并且使皮肤变得细润。冬季出汗少所以不会消耗太多的水分，每天的饮水量是否不必达到8杯’ 不是。我们每天大约烧掉2000卡的热量，而每烧掉15卡的热量就需要流失一勺的水分。每天8杯水正好补充每日的流失量。而且饮水可以带走身体里的废物和毒素，饮水充足的人比饮水少的人更少受皮肤问题的困扰。所以冬季也不应减少饮水量。夏季排汗多，有意识增加饮水倒是必要的。 饮水多的人比饮水少的人皮肤润滑，所以饮水可以使干燥的肌肤变得滑润，对吗? 不完全对。冬天里皮肤变得干燥是皮肤表面同时失去水分和油脂所致，要有效解决干燥还需要及时涂抹具有保湿作用的乳液，仅仅通过饮水，并不能完全解决问题。